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Stress und Gewicht
Chronischer Stress kann sich negativ auf das Essverhalten auswirken. Manche Menschen essen in stressigen Situationen deutlich mehr als gewöhnlich.
Hilfreiche Maßnahmen gegen Stress können sein:
- Meditation
- Yoga
- Atemübungen
- Spaziergänge
- regelmäßige Pausen
- ausreichend Freizeit
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